FORBEDR DITT Surf med 5 arbeidsutstyr

FORBEDR DITT Surf med 5 arbeidsutstyr

Juli 09, 2020

Husk at praksis gjør læreren, og trener også! Vi etterlater deg en utmerket 5-trinns rutine for deg å huske på når du trener kroppen din og forbedrer surfeteknikken din.
Hele artikkelen
Armtrening for klatrere

Armtrening for klatrere

Juni 24, 2020

Hvis du følger denne rutinen med jevne mellomrom (tar alle forhåndsregler), vil det være flott for deg å få klatreren sine armer og rygg som du trenger så mye.
Hele artikkelen
Fysiske rutineøvelser før du legger deg

Fysiske rutineøvelser før du legger deg

Juni 16, 2020

Uten treningsstudio? Ikke noe problem! Hvis du ikke har hatt tid til å trene på dagtid, følg denne enkle rutinen om natten før du legger deg.

Hele artikkelen
Kontorsyndrom

Hvordan unngå kontorsyndrom

Juni 05, 2020

Det såkalte kontorsyndromet oppstår etter flere timer sittende foran en datamaskin. Mange mennesker som skriver, designer eller redigerer eventyrfotografier - og andre aktiviteter - vil kanskje ikke ta hensyn til tiden de bruker på datamaskinen. Finn ut hvordan dette kan påvirke kroppen din, og hvordan du kan unngå det!
Hele artikkelen

Grillet norsk laks. En veldig sunn oppskrift

Grillet norsk laks. En veldig sunn oppskrift

Juni 05, 2020

Laks har blitt en av de mest konsumerte blå fiskene i hele verden. Ikke bare for sin utsøkte smak, men også for næringsinnholdet. I tillegg er det en mat som kan tilberedes på mange måter fordi smaken tilpasser seg veldig godt til forskjellige tilberedningsmetoder.
Hele artikkelen
Sunn pannekakeoppskrift uten hvetemel

Sunn pannekakeoppskrift uten hvetemel

Kan 27, 2020

Lag deilig frokost eller snacks med denne oppskriften på havregryn og mandelpannekaker!

Mange mennesker oppdager ulempene som hvetemelbaserte måltider kan ha og deres innvirkning på helsen, spesielt for folk som er cøliaki og glutenintolerante.

Hele artikkelen
10 strekker treningsrutinen

10 muskelstrekk for å starte treningsrutinene dine

Kan 26, 2020

Vi presenterer 10 strekninger som du ikke bør glemme før du starter treningsrutinen. Dette vil hjelpe deg med å varme opp musklene dine før du rister dem opp.
Hele artikkelen
Øyekreft øyekreft

5 tips for å forhindre øyekreft

Kan 11, 2020

Vi presenterer fem tips som hjelper deg med å forhindre øyekreft. Det er opp til oss å gjøre alt for å ha utmerket øyehelse og unngå dette og andre sykdommer som kan påvirke øynene våre.
Hele artikkelen

Skader på ski og snowboard: det er alltid godt å vite om dem

Skader på ski og snowboard: det er alltid godt å vite om dem

Januar 14, 2015

Skader på ski og snowboard: det er alltid godt å bli kjent med dem. Midt i skisesongen planlegger du kanskje en utflukt og tilbringer noen dager på å nyte snøen og trene. Enten din ting er klassisk ski eller snowboard, i dag vil vi kort illustrere deg om […]
Hele artikkelen
Hvordan være fit for å stå på ski i vinter

Hvordan være fit for å stå på ski i vinter

November 21, 2014

Forrige uke publiserte vi en artikkel der vi delte tips til nybegynnere. I dag gir vi deg en serie med anbefalte praksis for å komme i form før du går på ski i vinter, gyldig for både nybegynnere og de som allerede har litt erfaring. Til å begynne med er musklene du må jobbe mest med […]
Hele artikkelen