Tren for freeride

Tren for freeride! Bedre fysisk ytelse for skisesongen

Oktober 28, 2020

Klar for skisesongen? Freeriding er krevende, ingen tvil om det! Både i opp- og nedstigningsfasen må rytteren ha en hel serie med optimale fysiske forhold for å kunne oppnå sine mål. Uten tvil er det på tide å fornye Ski briller og gjør deg klar for handling! Les videre og finn ut hvordan du kan forbedre freeride-teknikken din.
Les mer
Tren kroppen for fjellklatring

5 måter å trene kroppen på fjellet på

August 17, 2020

Vær en bedre fjellklatrer med disse 5 treningsøktene! Det er essensielt trene kroppen vår for fjellene hvis vi trener fjellklatring, trekking eller fotturer. Følg disse tipsene og bli en bedre idrettsutøver hver dag ved å trene i riktig retning!

Les mer
FORBEDR DITT Surf med 5 arbeidsutstyr

FORBEDR DITT Surf med 5 arbeidsutstyr

Juli 09, 2020

Husk at praksis gjør læreren, og trener også! Vi etterlater deg en utmerket 5-trinns rutine for deg å huske på når du trener kroppen din og forbedrer surfeteknikken din.
Les mer
Armtrening for klatrere

Armtrening for klatrere

Juni 24, 2020

Hvis du følger denne rutinen med jevne mellomrom (tar alle forhåndsregler), vil det være flott for deg å få klatreren sine armer og rygg som du trenger så mye.
Les mer

Fysiske rutineøvelser før du legger deg

Fysiske rutineøvelser før du legger deg

Juni 16, 2020

Uten treningsstudio? Ikke noe problem! Hvis du ikke har hatt tid til å trene på dagtid, følg denne enkle rutinen om natten før du legger deg.

Les mer
Kontorsyndrom

Hvordan unngå kontorsyndrom

Juni 05, 2020

Det såkalte kontorsyndromet oppstår etter flere timer sittende foran en datamaskin. Mange mennesker som skriver, designer eller redigerer eventyrfotografier - og andre aktiviteter - vil kanskje ikke ta hensyn til tiden de bruker på datamaskinen. Finn ut hvordan dette kan påvirke kroppen din, og hvordan du kan unngå det!
Les mer
Grillet norsk laks. En veldig sunn oppskrift

Grillet norsk laks. En veldig sunn oppskrift

Juni 05, 2020

Laks har blitt en av de mest konsumerte blå fiskene i hele verden. Ikke bare for sin utsøkte smak, men også for næringsinnholdet. I tillegg er det en mat som kan tilberedes på mange måter fordi smaken tilpasser seg veldig godt til forskjellige tilberedningsmetoder.
Les mer
Sunn pannekakeoppskrift uten hvetemel

Sunn pannekakeoppskrift uten hvetemel

Kan 27, 2020

Lag deilig frokost eller snacks med denne oppskriften på havremel og mandelpannekaker!

Mange mennesker oppdager ulempene som hvetemelbaserte måltider kan ha og deres innvirkning på helsen, spesielt for folk som er cøliaki og glutenintolerante.

Les mer

10 strekker treningsrutinen

10 muskelstrekk for å starte treningsrutinene dine

Kan 26, 2020

Vi presenterer 10 strekninger som du ikke bør glemme før du starter treningsrutinen. Dette vil hjelpe deg med å varme opp musklene dine før du rister dem opp.
Les mer
Øyekreft øyekreft

5 tips for å forhindre øyekreft

Kan 11, 2020

Vi presenterer fem tips som hjelper deg med å forhindre øyekreft. Det er opp til oss å gjøre alt for å ha utmerket øyehelse og unngå dette og andre sykdommer som kan påvirke øynene våre.
Les mer
Skader på ski og snowboard: det er alltid godt å vite om dem

Skader på ski og snowboard: det er alltid godt å vite om dem

Januar 14, 2015

Skader på ski og snowboard: det er alltid godt å bli kjent med dem. Midt i skisesongen planlegger du kanskje en utflukt og tilbringer noen dager på å nyte snøen og trene. Enten din ting er klassisk ski eller snowboard, i dag vil vi kort illustrere deg om […]
Les mer
Hvordan være fit for å stå på ski i vinter

Hvordan være fit for å stå på ski i vinter

November 21, 2014

Forrige uke publiserte vi en artikkel som delte tips for nybegynnere. I dag gir vi deg en rekke anbefalte fremgangsmåter for å komme i form før du går på ski i vinter, gyldig både for adelige skiløpere og for de som allerede har litt erfaring. Til å begynne med er musklene du burde jobbe mest med [...]
Les mer